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要查询自己手机号注册的QQ号码，可以按照以下步骤进行。
1、打开手机QQ，点击右下角的“新用户/注册账号”选项。
2、输入自己的手机号码，并勾选相关协议，输入验证码后，系统会提示该手机号是否已经注册过QQ账号，如果已经注册过，系统会显示当前手机号注册的QQ账号。
如果忘记了注册的QQ账号，也可以通过QQ帮助中心找回账号，如果手机上有同步QQ账号的话，可以在手机的设置或者通讯录中查看，如果曾经在手机上的QQ客户端中登录过QQ账号，也可以在该客户端的个人中心或者设置中找到登录过的账号信息。
方法仅供参考，如果无法通过上述方法找到自己的QQ账号，建议联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私，建议在公共场合不轻易透露自己的手机号码和QQ账号信息。